稲田堤でマッサージ│ダイエットのポイント│トレーニング

query_builder 2021/07/07
ブログ

こんにちは。
kukui鍼灸マッサージ院の杉山です。


本日は七夕の日ですね。
地元の平塚市の七夕まつりは有名ですね。
今年はコロナの関係で飾りだけ駅周辺で見れるようですが、
来年こそは七夕まつりを見たいものですね。
ちなみに、日本三大七夕は『仙台七夕まつり』『湘南ひらつか七夕まつり』『おりもの感謝祭一宮七夕まつり』だそうです。



さて、ダイエットの話をしていきますが
杉山、スピンバイク買いました\(^o^)/
↓こういうのです。

これ自宅で有酸素運動が可能になりましたのでダイエットを頑張ります!
(膝が壊れてるので外は走りたくないとか、アニメ見ながら有酸素したいとかそういう理由じゃないですからね・・・)


ダイエットの情報を調べると色々な情報が出てくるので、ポイントをお伝えしていきます。


『あなたのダイエットってどうなったらダイエット成功と言えますか?』


これすごく重要な事です。
ダイエットの解釈は、大きく3つに分けれるかと考えています。

①”体重を落とす”ダイエット

②”体脂肪を落とす”ダイエット

③”引き締める”ダイエット

同じダイエットでもそれぞれやるべき内容が大きく変わっていきます。

目的にあった運動をチョイスすることが重要なので、このあたりも次回お話しましょう。


では、次のブログで!

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<こんな方にオススメ>

● 稲田堤でマッサージを受けたい方

● 肩こりや腰痛などお身体の不調でお悩みの方
● 訪問リハビリマッサージや出張の施術をご希望の方
● 健康維持やリラクゼーション目的の方
● 鍼(はり)や灸(きゅう)の施術を受けたい方

● 妊産婦やマタニティケアを希望の方 etc


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